什麼東西能除濕

除溼可以通過食物和日常生活習慣的調整來實現。某些食物被認爲有助於去除體內溼氣，如：

薏米、紅豆和山藥。這些食物能健脾利尿，促進溼氣排出。

海帶和香菇。它們富含褐藻酸和多種礦物質，有助於去溼。

羊肉和草魚。這些食物性溫暖，有溫中祛寒祛溼的作用。

苦瓜和枇杷。它們具有清熱解毒、利尿消腫的功效。

此外，保持良好的生活習慣，如定時作息、適量運動和保持室內乾燥等，也有助於改善溼氣問題。在遇到嚴重溼氣問題時，建議諮詢專業醫生或營養師的建議，以獲得更具體的指導和個性化的方案。