粘桌球拍的過程主要包括以下步驟：
準備材料。需要桌球底拍、膠皮、膠水（根據個人偏好選擇，如有機膠水或無機膠水）、金屬擀麵杖、小刀、海綿、舊書本等。
底拍準備。在底拍上均勻塗抹膠水，使用海綿或乾淨的布作為塗抹工具，特別注意手柄部分，因為這裡最容易開膠，可適當多塗一些膠水。
準備膠皮。在膠皮的背面均勻塗抹膠水。
貼上膠皮。等到膠水半乾（呈透明狀）時，將膠皮緩緩貼上到底拍上，確保膠皮底部中間位置與底拍的底部手柄處對齊，這個步驟要一次性完成，否則可能需要重新開始。
擀壓。使用金屬擀麵杖輕輕擀壓膠皮，使其平整，避免氣泡和褶皺。
修剪多餘膠皮。使用小刀沿著底拍的邊緣切除多餘膠皮，注意一次性完成，以保持邊緣平整。
等待膠乾。在膠水乾透的過程中，可以使用舊書本將球拍放置在上面，避免膠水粘附其他物品。
整理邊緣。如果需要，可以修剪邊緣，確保膠皮與底拍緊密貼合。
完成。等待膠水完全乾透後，桌球拍就粘好了。
這個過程需要一定的耐心和精確性，特別是在貼上膠皮和修剪邊緣的步驟中。